{"id":214778,"date":"2025-03-03T19:33:46","date_gmt":"2025-03-03T18:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.accedia.fr\/?p=214778"},"modified":"2025-03-10T17:29:20","modified_gmt":"2025-03-10T16:29:20","slug":"test-dassertivite-de-gordon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/","title":{"rendered":"Test d&rsquo;assertivit\u00e9 de Gordon &#8211; Test gratuit en ligne"},"content":{"rendered":"\n<p>L&rsquo;assertivit\u00e9 est une comp\u00e9tence essentielle dans la communication et la n\u00e9gociation qui consiste \u00e0 exprimer ses id\u00e9es, opinions et besoins de mani\u00e8re directe, honn\u00eate et respectueuse, tout en tenant compte des droits et opinions des autres. Le test de Gordon permet d&rsquo;\u00e9valuer votre niveau d&rsquo;assertivit\u00e9 et d&rsquo;identifier vos zones d&rsquo;am\u00e9lioration.<\/p>\n\n\n\n<p>Le test s&rsquo;effectue \u00e0 travers 60 questions, comptez environ 5 minutes pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes les questions.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire :<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #10002b;color:#10002b\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #10002b;color:#10002b\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Test_dassertivite_de_Gordon_%E2%80%93_Faites_votre_auto-diagnostic\" title=\"Test d&rsquo;assertivit\u00e9 de Gordon &#8211; Faites votre auto-diagnostic\">Test d&rsquo;assertivit\u00e9 de Gordon &#8211; Faites votre auto-diagnostic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Les_4_styles_de_communication_identifies_par_le_test\" title=\"Les 4 styles de communication identifi\u00e9s par le test\">Les 4 styles de communication identifi\u00e9s par le test<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#1_Le_comportement_assertif_optimal\" title=\"1. Le comportement assertif (optimal)\">1. Le comportement assertif (optimal)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#2_Le_comportement_passif_fuite\" title=\"2. Le comportement passif (fuite)\">2. Le comportement passif (fuite)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#3_Le_comportement_agressif_attaque\" title=\"3. Le comportement agressif (attaque)\">3. Le comportement agressif (attaque)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#4_Le_comportement_manipulateur\" title=\"4. Le comportement manipulateur\">4. Le comportement manipulateur<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Comment_developper_son_assertivite\" title=\"Comment d\u00e9velopper son assertivit\u00e9\">Comment d\u00e9velopper son assertivit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Lorigine_du_test_de_Gordon\" title=\"L&rsquo;origine du test de Gordon\">L&rsquo;origine du test de Gordon<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Caracteristiques_cles_de_lassertivite\" title=\"Caract\u00e9ristiques cl\u00e9s de l&rsquo;assertivit\u00e9\">Caract\u00e9ristiques cl\u00e9s de l&rsquo;assertivit\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#1_Lexpression_claire_des_besoins_et_opinions\" title=\"1. L&rsquo;expression claire des besoins et opinions\">1. L&rsquo;expression claire des besoins et opinions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#2_Le_respect_des_droits_et_points_de_vue_dautrui\" title=\"2. Le respect des droits et points de vue d&rsquo;autrui\">2. Le respect des droits et points de vue d&rsquo;autrui<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#3_La_capacite_a_dire_non_sans_culpabiliser\" title=\"3. La capacit\u00e9 \u00e0 dire non sans culpabiliser\">3. La capacit\u00e9 \u00e0 dire non sans culpabiliser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#4_La_resolution_constructive_des_conflits\" title=\"4. La r\u00e9solution constructive des conflits\">4. La r\u00e9solution constructive des conflits<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#5_Lecoute_active_et_la_comprehension_des_autres\" title=\"5. L&rsquo;\u00e9coute active et la compr\u00e9hension des autres\">5. L&rsquo;\u00e9coute active et la compr\u00e9hension des autres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#6_Une_confiance_en_soi_equilibree\" title=\"6. Une confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e\">6. Une confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.accedia.fr\/blog\/communication-relation-client\/test-dassertivite-de-gordon\/#Points_importants_a_retenir\" title=\"Points importants \u00e0 retenir\">Points importants \u00e0 retenir<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Test_dassertivite_de_Gordon_%E2%80%93_Faites_votre_auto-diagnostic\"><\/span>Test d&rsquo;assertivit\u00e9 de Gordon &#8211; Faites votre auto-diagnostic<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"ag-quiz-container\">\n    <style>\n        .ag-quiz-container {\n            max-width: 800px;\n            margin: 20px auto;\n            padding: 20px;\n            background-color: white;\n            border-radius: 10px;\n            box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1);\n            font-family: Arial, sans-serif;\n        }\n        .ag-quiz-description {\n            margin-bottom: 20px;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-progress {\n            margin-bottom: 20px;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-question-text {\n            font-size: 18px;\n            margin-bottom: 20px;\n            font-weight: 500;\n        }\n        .ag-options {\n            display: flex;\n            gap: 10px;\n            margin-bottom: 20px;\n        }\n        .ag-option-btn {\n            flex: 1;\n            padding: 10px;\n            background-color: #f0f0f0;\n            border: 1px solid #ddd;\n            border-radius: 5px;\n            cursor: pointer;\n        }\n        .ag-option-btn:hover {\n            background-color: #e0e0e0;\n        }\n        .ag-option-btn.selected {\n            background-color: #97031e;\n            color: white;\n        }\n        .ag-score-container {\n            display: none;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-final-title {\n            font-size: 20px;\n            font-weight: bold;\n            margin-bottom: 15px;\n        }\n        .ag-restart-btn {\n            padding: 10px 20px;\n            background-color: #97031e;\n            color: white;\n            border: none;\n            border-radius: 5px;\n            margin-top: 20px;\n            cursor: pointer;\n        }\n    <\/style>\n\n    <div class=\"ag-quiz-description\">\n        R\u00e9pondez spontan\u00e9ment aux questions suivantes en vous basant sur votre comportement habituel.\n    <\/div>\n    \n    <div id=\"ag-quiz\">\n        <div class=\"ag-progress\">Question <span id=\"ag-current-question\">1<\/span>\/60<\/div>\n        <div class=\"ag-question-text\" id=\"ag-question\"><\/div>\n        <div class=\"ag-options\">\n            <button class=\"ag-option-btn\" id=\"ag-true\">Plut\u00f4t vrai<\/button>\n            <button class=\"ag-option-btn\" id=\"ag-false\">Plut\u00f4t faux<\/button>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ag-score-container\" id=\"ag-score-container\">\n        <div class=\"ag-final-title\">Test termin\u00e9 !<\/div>\n        <div id=\"ag-score-details\"><\/div>\n        <button class=\"ag-restart-btn\" id=\"ag-restart\">Recommencer le test<\/button>\n    <\/div>\n\n    <script>\n        \/\/ Les 60 questions du test de Gordon\n        const questions = [\n            \"Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non\",\n            \"Je d\u00e9fends mes droits sans empi\u00e9ter sur ceux des autres\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne\",\n            \"Je suis plut\u00f4t autoritaire et d\u00e9cid\u00e9\",\n            \"Il est en g\u00e9n\u00e9ral plus facile et habile d'agir par personne interpos\u00e9e que directement\",\n            \"Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense\",\n            \"Je n'ose pas refuser certaines t\u00e2ches qui manifestement ne rel\u00e8vent pas de mes attributions\",\n            \"Je ne crains pas de donner mon opinion, m\u00eame en face d'interlocuteurs hostiles\",\n            \"Quand il y a un d\u00e9bat, je pr\u00e9f\u00e8re me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner\",\n            \"On me reproche parfois d'avoir l'esprit de contradiction\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 \u00e9couter les autres\",\n            \"Je m'arrange pour \u00eatre dans les secrets des dieux ; cela m'a bien rendu service\",\n            \"On me consid\u00e8re en g\u00e9n\u00e9ral comme assez malin et habile dans les relations\",\n            \"J'entretiens avec les autres des rapports fond\u00e9s sur la confiance plut\u00f4t que sur la domination ou le calcul\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re ne pas demander de l'aide \u00e0 un coll\u00e8gue ; il risquerait de penser que je ne suis pas comp\u00e9tent\",\n            \"Je suis timide et je me sens bloqu\u00e9 d\u00e8s que je dois r\u00e9aliser une action inhabituelle\",\n            \"On me dit \u00ab soupe au lait \u00bb ; je m'\u00e9nerve et cela fait rire les autres\",\n            \"Je suis \u00e0 l'aise dans les contacts de face \u00e0 face\",\n            \"Je joue assez souvent la com\u00e9die ; comment faire autrement pour arriver \u00e0 ses fins\",\n            \"Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m'en rendre compte \u00e0 temps\",\n            \"J'ai de l'ambition et je suis pr\u00eat \u00e0 faire ce qu'il faut pour arriver\",\n            \"Je sais en g\u00e9n\u00e9ral qui il faut voir et quand il faut le voir : c'est important pour r\u00e9ussir\",\n            \"En cas de d\u00e9saccord, je recherche les compromis r\u00e9alistes sur la base des int\u00e9r\u00eats mutuels\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re jouer cartes sur table\",\n            \"J'ai tendance \u00e0 remettre \u00e0 plus tard ce que je dois faire\",\n            \"Je laisse souvent un travail en train sans le terminer\",\n            \"En g\u00e9n\u00e9ral, je me pr\u00e9sente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments\",\n            \"Il en faut beaucoup pour m'intimider\",\n            \"Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir\",\n            \"Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche \u00e0 l'occasion\",\n            \"Pour critiquer quelqu'un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est forc\u00e9ment d'accord\",\n            \"Je sais tirer parti du syst\u00e8me : je suis d\u00e9brouillard\",\n            \"Je suis capable d'\u00eatre moi-m\u00eame, tout en continuant d'\u00eatre accept\u00e9 socialement\",\n            \"Quand je ne suis pas d'accord, j'ose le dire sans passion et je me fais entendre\",\n            \"J'ai le souci de ne pas importuner les autres\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 prendre parti et \u00e0 choisir\",\n            \"Je n'aime pas \u00eatre la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas, je pr\u00e9f\u00e8re me taire\",\n            \"Je n'ai pas peur de parler en public\",\n            \"La vie n'est que rapports de forces et lutte\",\n            \"Je n'ai pas peur de relever des d\u00e9fis dangereux et risqu\u00e9s\",\n            \"Cr\u00e9er des conflits peut \u00eatre plus efficace que r\u00e9duire les tensions\",\n            \"Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance\",\n            \"Je sais \u00e9couter et je ne coupe pas la parole\",\n            \"Je m\u00e8ne jusqu'au bout ce que j'ai d\u00e9cid\u00e9 de faire\",\n            \"Je n'ai pas peur d'exprimer mes sentiments tels que je les ressens\",\n            \"Je sais bien faire adh\u00e9rer les gens et les amener \u00e0 mes id\u00e9es\",\n            \"Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d'obtenir ce que l'on veut\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 ma\u00eetriser mon temps de parole\",\n            \"Je sais manier l'ironie mordante\",\n            \"Je suis serviable et facile \u00e0 vivre ; parfois m\u00eame je me fais un peu exploiter\",\n            \"J'aime mieux observer que participer\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre dans les coulisses qu'au premier rang\",\n            \"Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace\",\n            \"Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c'est maladroit\",\n            \"Je choque souvent les gens par mes propos\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre loup qu'agneau\",\n            \"Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut\",\n            \"Je sais en g\u00e9n\u00e9ral protester avec efficacit\u00e9, sans agressivit\u00e9 excessive\",\n            \"Je trouve que les probl\u00e8mes ne peuvent \u00eatre vraiment r\u00e9solus sans en chercher les causes profondes\",\n            \"Je n'aime pas me faire mal voir\"\n        ];\n\n        \/\/ Cat\u00e9gories de questions (num\u00e9ro de question - 1 pour index de tableau)\n        const categories = {\n            fuite: [0, 6, 14, 15, 16, 24, 25, 34, 35, 36, 49, 50, 51, 58, 59],\n            attaque: [3, 5, 9, 10, 19, 20, 27, 28, 29, 38, 39, 47, 48, 54, 55],\n            manipulation: [2, 4, 8, 11, 12, 18, 21, 30, 31, 40, 41, 45, 46, 53, 56],\n            assertif: [1, 7, 13, 17, 22, 23, 26, 32, 33, 37, 42, 43, 44, 52, 57]\n        };\n\n        let currentQuestion = 0;\n        let answers = new Array(60).fill(null);\n\n        const questionElement = document.getElementById('ag-question');\n        const currentQuestionElement = document.getElementById('ag-current-question');\n        const trueButton = document.getElementById('ag-true');\n        const falseButton = document.getElementById('ag-false');\n        const quizElement = document.getElementById('ag-quiz');\n        const scoreContainer = document.getElementById('ag-score-container');\n        const scoreDetails = document.getElementById('ag-score-details');\n        const restartButton = document.getElementById('ag-restart');\n\n        \/\/ Afficher la question\n        function displayQuestion() {\n            currentQuestionElement.textContent = currentQuestion + 1;\n            questionElement.textContent = questions[currentQuestion];\n            \n            \/\/ Reset des boutons\n            trueButton.classList.remove('selected');\n            falseButton.classList.remove('selected');\n            \n            \/\/ Restaurer la r\u00e9ponse pr\u00e9c\u00e9dente si elle existe\n            if (answers[currentQuestion] === true) {\n                trueButton.classList.add('selected');\n            } else if (answers[currentQuestion] === false) {\n                falseButton.classList.add('selected');\n            }\n        }\n\n        \/\/ G\u00e9rer la s\u00e9lection d'une r\u00e9ponse\n        function selectOption(value) {\n            answers[currentQuestion] = value;\n            \n            if (value === true) {\n                trueButton.classList.add('selected');\n                falseButton.classList.remove('selected');\n            } else {\n                falseButton.classList.add('selected');\n                trueButton.classList.remove('selected');\n            }\n            \n            \/\/ Passer \u00e0 la question suivante apr\u00e8s un court d\u00e9lai\n            setTimeout(() => {\n                if (currentQuestion < questions.length - 1) {\n                    currentQuestion++;\n                    displayQuestion();\n                } else {\n                    showResults();\n                }\n            }, 300);\n        }\n\n        \/\/ Calculer et afficher les r\u00e9sultats\n        function showResults() {\n            quizElement.style.display = 'none';\n            scoreContainer.style.display = 'block';\n            \n            const scores = {\n                fuite: 0,\n                attaque: 0,\n                manipulation: 0,\n                assertif: 0\n            };\n            \n            \/\/ Calculer les scores par cat\u00e9gorie\n            for (const category in categories) {\n                scores[category] = categories[category].filter(q => answers[q] === true).length;\n            }\n            \n            \/\/ Afficher les r\u00e9sultats\n            scoreDetails.innerHTML = `\n                <p>Vos r\u00e9sultats :<\/p>\n                <p>Attitude de fuite : ${scores.fuite}\/15<\/p>\n                <p>Attitude d'attaque : ${scores.attaque}\/15<\/p>\n                <p>Attitude de manipulation : ${scores.manipulation}\/15<\/p>\n                <p>Attitude assertive : ${scores.assertif}\/15<\/p>\n                <p>L'attitude assertive est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme la plus \u00e9quilibr\u00e9e et efficace.<\/p>\n            `;\n        }\n\n        \/\/ Recommencer le test\n        function restartQuiz() {\n            currentQuestion = 0;\n            answers = new Array(60).fill(null);\n            quizElement.style.display = 'block';\n            scoreContainer.style.display = 'none';\n            displayQuestion();\n        }\n\n        \/\/ Initialiser les \u00e9v\u00e9nements\n        trueButton.addEventListener('click', () => selectOption(true));\n        falseButton.addEventListener('click', () => selectOption(false));\n        restartButton.addEventListener('click', restartQuiz);\n\n        \/\/ D\u00e9marrer le quiz\n        displayQuestion();\n    <\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_4_styles_de_communication_identifies_par_le_test\"><\/span>Les 4 styles de communication identifi\u00e9s par le test<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Le_comportement_assertif_optimal\"><\/span>1. Le comportement assertif (optimal)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Communication directe et respectueuse<\/li>\n\n\n\n<li>Recherche de compromis \u00e9quitables<\/li>\n\n\n\n<li>Expression authentique de soi tout en restant socialement adapt\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Capacit\u00e9 \u00e0 se faire entendre sans agressivit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Le_comportement_passif_fuite\"><\/span>2. Le comportement passif (fuite)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tendance \u00e0 \u00e9viter les confrontations<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 exprimer ses besoins<\/li>\n\n\n\n<li>Privil\u00e9gie les autres au d\u00e9triment de soi<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e9n\u00e8re anxi\u00e9t\u00e9 et frustration<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Le_comportement_agressif_attaque\"><\/span>3. Le comportement agressif (attaque)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9actions \u00e9motionnelles excessives<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 accepter la contradiction<\/li>\n\n\n\n<li>Tendance \u00e0 imposer son point de vue<\/li>\n\n\n\n<li>Peut masquer un manque de confiance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Le_comportement_manipulateur\"><\/span>4. Le comportement manipulateur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisation de moyens d\u00e9tourn\u00e9s pour atteindre ses objectifs<\/li>\n\n\n\n<li>Recours \u00e0 la culpabilisation ou la victimisation<\/li>\n\n\n\n<li>Manque de transparence dans la communication<\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9ation de relations de d\u00e9pendance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_developper_son_assertivite\"><\/span>Comment d\u00e9velopper son assertivit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prendre conscience de ses sch\u00e9mas de communication actuels<\/li>\n\n\n\n<li>Apprendre \u00e0 exprimer ses \u00e9motions et besoins de fa\u00e7on claire<\/li>\n\n\n\n<li>Pratiquer l&rsquo;\u00e9coute active<\/li>\n\n\n\n<li>S&rsquo;entra\u00eener \u00e0 dire non de mani\u00e8re respectueuse<\/li>\n\n\n\n<li>Rechercher des solutions gagnant-gagnant dans les conflits<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e9rer ses \u00e9motions de mani\u00e8re constructive<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lorigine_du_test_de_Gordon\"><\/span>L&rsquo;origine du test de Gordon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le test d&rsquo;assertivit\u00e9 de Gordon a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par Thomas Gordon (1918-2002), un psychologue et docteur en psychologie am\u00e9ricain.<\/p>\n\n\n\n<p>Thomas Gordon \u00e9tait un \u00e9l\u00e8ve de Carl Rogers et s&rsquo;inscrivait dans le courant de la psychologie humaniste. Il a \u00e9t\u00e9 pionnier dans la conceptualisation de la r\u00e9solution des conflits par une approche gagnant-gagnant, qu&rsquo;il a appel\u00e9e \u00ab\u00a0R\u00e9solution de Conflit sans Perdant\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p>Le test qu&rsquo;il a d\u00e9velopp\u00e9 permet d&rsquo;identifier les comportements les plus habituels d&rsquo;une personne dans ses relations sociales, en distinguant quatre types de comportements : les comportements de fuite, d&rsquo;agressivit\u00e9, de manipulation et d&rsquo;assertivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Une caract\u00e9ristique importante de ce test est que les r\u00e9sultats peuvent varier dans le temps, car ils d\u00e9crivent la personne telle qu&rsquo;elle se per\u00e7oit \u00ab\u00a0ici et maintenant\u00a0\u00bb, et non comme une caract\u00e9ristique fixe de sa personnalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caracteristiques_cles_de_lassertivite\"><\/span>Caract\u00e9ristiques cl\u00e9s de l&rsquo;assertivit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;assertivit\u00e9 est une comp\u00e9tence de communication se manifeste \u00e0 travers plusieurs caract\u00e9ristiques fondamentales qui permettent d&rsquo;\u00e9tablir des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Lexpression_claire_des_besoins_et_opinions\"><\/span>1. L&rsquo;expression claire des besoins et opinions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une personne assertive communique ses pens\u00e9es, sentiments et besoins de mani\u00e8re directe et pr\u00e9cise. Elle utilise le \u00ab\u00a0je\u00a0\u00bb pour exprimer son point de vue sans ambigu\u00eft\u00e9, ce qui r\u00e9duit les risques de malentendus. Cette clart\u00e9 d&rsquo;expression permet \u00e0 l&rsquo;interlocuteur de comprendre exactement sa position et ses attentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Le_respect_des_droits_et_points_de_vue_dautrui\"><\/span>2. Le respect des droits et points de vue d&rsquo;autrui<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;assertivit\u00e9 implique la reconnaissance que chacun a droit \u00e0 ses propres opinions et sentiments. Une personne assertive comprend que ses droits s&rsquo;arr\u00eatent l\u00e0 o\u00f9 commencent ceux des autres. Elle valorise les perspectives diff\u00e9rentes et consid\u00e8re que chaque point de vue m\u00e9rite d&rsquo;\u00eatre entendu, m\u00eame en cas de d\u00e9saccord.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_La_capacite_a_dire_non_sans_culpabiliser\"><\/span>3. La capacit\u00e9 \u00e0 dire non sans culpabiliser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Savoir refuser une demande d\u00e9raisonnable ou qui va \u00e0 l&rsquo;encontre de ses propres besoins est essentiel dans l&rsquo;assertivit\u00e9. Cette comp\u00e9tence permet de poser des limites claires tout en maintenant le respect de l&rsquo;autre. Une personne assertive peut dire non de mani\u00e8re calme et ferme, sans ressentir ou susciter de culpabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_La_resolution_constructive_des_conflits\"><\/span>4. La r\u00e9solution constructive des conflits<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Face aux d\u00e9saccords, l&rsquo;approche assertive vise \u00e0 trouver des solutions mutuellement satisfaisantes. Elle remplace la confrontation st\u00e9rile par une recherche active de compromis. Une personne assertive aborde les conflits comme des opportunit\u00e9s d&rsquo;am\u00e9liorer la relation et de trouver un terrain d&rsquo;entente qui respecte les besoins de chacun.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lecoute_active_et_la_comprehension_des_autres\"><\/span>5. L&rsquo;\u00e9coute active et la compr\u00e9hension des autres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Une communication assertive repose autant sur l&rsquo;\u00e9coute que sur l&rsquo;expression. Elle implique une attention v\u00e9ritable aux propos de l&rsquo;interlocuteur, sans interruption ni jugement h\u00e2tif. Cette \u00e9coute attentive permet de comprendre les motivations et besoins de l&rsquo;autre, cr\u00e9ant ainsi un espace de dialogue authentique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Une_confiance_en_soi_equilibree\"><\/span>6. Une confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;assertivit\u00e9 s&rsquo;appuie sur une estime de soi saine, ni excessive ni d\u00e9ficiente. Cette confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e permet d&rsquo;exprimer ses opinions sans arrogance et de recevoir des critiques sans se sentir d\u00e9valoris\u00e9. Elle offre la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 n\u00e9cessaire pour d\u00e9fendre ses positions tout en restant ouvert aux perspectives diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces six caract\u00e9ristiques forment un ensemble coh\u00e9rent qui d\u00e9finit l&rsquo;assertivit\u00e9. D\u00e9velopper ces comp\u00e9tences demande de la pratique et de la pers\u00e9v\u00e9rance, mais les b\u00e9n\u00e9fices pour les relations personnelles et professionnelles sont consid\u00e9rables. L&rsquo;assertivit\u00e9 permet de communiquer avec authenticit\u00e9 tout en pr\u00e9servant la qualit\u00e9 des relations interpersonnelles.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Points_importants_a_retenir\"><\/span>Points importants \u00e0 retenir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;assertivit\u00e9 se situe entre la passivit\u00e9 et l&rsquo;agressivit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Elle contribue \u00e0 des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>C&rsquo;est une comp\u00e9tence qui peut \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9e avec la pratique<\/li>\n\n\n\n<li>Le changement doit \u00eatre motiv\u00e9 par des b\u00e9n\u00e9fices personnels<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;assertivit\u00e9 est une comp\u00e9tence essentielle dans la communication et la n\u00e9gociation qui consiste \u00e0 exprimer ses id\u00e9es, opinions et besoins de mani\u00e8re directe, honn\u00eate et respectueuse, tout en tenant compte des droits et opinions des autres. Le test de Gordon permet d&rsquo;\u00e9valuer votre niveau d&rsquo;assertivit\u00e9 et d&rsquo;identifier vos zones d&rsquo;am\u00e9lioration. Le test s&rsquo;effectue \u00e0 travers [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":214822,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>L'assertivit\u00e9 est une comp\u00e9tence essentielle dans la communication et la n\u00e9gociation qui consiste \u00e0 exprimer ses id\u00e9es, opinions et besoins de mani\u00e8re directe, honn\u00eate et respectueuse, tout en tenant compte des droits et opinions des autres. Le test de Gordon permet d'\u00e9valuer votre niveau d'assertivit\u00e9 et d'identifier vos zones d'am\u00e9lioration.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le test s'effectue \u00e0 travers 60 questions, comptez environ 5 minutes pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes les questions.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Test d'assertivit\u00e9 de Gordon - Faites votre auto-diagnostic<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:html -->\n<div class=\"ag-quiz-container\">\n    <style>\n        .ag-quiz-container {\n            max-width: 800px;\n            margin: 20px auto;\n            padding: 20px;\n            background-color: white;\n            border-radius: 10px;\n            box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1);\n            font-family: Arial, sans-serif;\n        }\n        .ag-quiz-description {\n            margin-bottom: 20px;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-progress {\n            margin-bottom: 20px;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-question-text {\n            font-size: 18px;\n            margin-bottom: 20px;\n            font-weight: 500;\n        }\n        .ag-options {\n            display: flex;\n            gap: 10px;\n            margin-bottom: 20px;\n        }\n        .ag-option-btn {\n            flex: 1;\n            padding: 10px;\n            background-color: #f0f0f0;\n            border: 1px solid #ddd;\n            border-radius: 5px;\n            cursor: pointer;\n        }\n        .ag-option-btn:hover {\n            background-color: #e0e0e0;\n        }\n        .ag-option-btn.selected {\n            background-color: #97031e;\n            color: white;\n        }\n        .ag-score-container {\n            display: none;\n            text-align: center;\n        }\n        .ag-final-title {\n            font-size: 20px;\n            font-weight: bold;\n            margin-bottom: 15px;\n        }\n        .ag-restart-btn {\n            padding: 10px 20px;\n            background-color: #97031e;\n            color: white;\n            border: none;\n            border-radius: 5px;\n            margin-top: 20px;\n            cursor: pointer;\n        }\n    <\/style>\n\n    <div class=\"ag-quiz-description\">\n        R\u00e9pondez spontan\u00e9ment aux questions suivantes en vous basant sur votre comportement habituel.\n    <\/div>\n    \n    <div id=\"ag-quiz\">\n        <div class=\"ag-progress\">Question <span id=\"ag-current-question\">1<\/span>\/60<\/div>\n        <div class=\"ag-question-text\" id=\"ag-question\"><\/div>\n        <div class=\"ag-options\">\n            <button class=\"ag-option-btn\" id=\"ag-true\">Plut\u00f4t vrai<\/button>\n            <button class=\"ag-option-btn\" id=\"ag-false\">Plut\u00f4t faux<\/button>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ag-score-container\" id=\"ag-score-container\">\n        <div class=\"ag-final-title\">Test termin\u00e9 !<\/div>\n        <div id=\"ag-score-details\"><\/div>\n        <button class=\"ag-restart-btn\" id=\"ag-restart\">Recommencer le test<\/button>\n    <\/div>\n\n    <script>\n        \/\/ Les 60 questions du test de Gordon\n        const questions = [\n            \"Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non\",\n            \"Je d\u00e9fends mes droits sans empi\u00e9ter sur ceux des autres\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne\",\n            \"Je suis plut\u00f4t autoritaire et d\u00e9cid\u00e9\",\n            \"Il est en g\u00e9n\u00e9ral plus facile et habile d'agir par personne interpos\u00e9e que directement\",\n            \"Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense\",\n            \"Je n'ose pas refuser certaines t\u00e2ches qui manifestement ne rel\u00e8vent pas de mes attributions\",\n            \"Je ne crains pas de donner mon opinion, m\u00eame en face d'interlocuteurs hostiles\",\n            \"Quand il y a un d\u00e9bat, je pr\u00e9f\u00e8re me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner\",\n            \"On me reproche parfois d'avoir l'esprit de contradiction\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 \u00e9couter les autres\",\n            \"Je m'arrange pour \u00eatre dans les secrets des dieux ; cela m'a bien rendu service\",\n            \"On me consid\u00e8re en g\u00e9n\u00e9ral comme assez malin et habile dans les relations\",\n            \"J'entretiens avec les autres des rapports fond\u00e9s sur la confiance plut\u00f4t que sur la domination ou le calcul\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re ne pas demander de l'aide \u00e0 un coll\u00e8gue ; il risquerait de penser que je ne suis pas comp\u00e9tent\",\n            \"Je suis timide et je me sens bloqu\u00e9 d\u00e8s que je dois r\u00e9aliser une action inhabituelle\",\n            \"On me dit \u00ab soupe au lait \u00bb ; je m'\u00e9nerve et cela fait rire les autres\",\n            \"Je suis \u00e0 l'aise dans les contacts de face \u00e0 face\",\n            \"Je joue assez souvent la com\u00e9die ; comment faire autrement pour arriver \u00e0 ses fins\",\n            \"Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m'en rendre compte \u00e0 temps\",\n            \"J'ai de l'ambition et je suis pr\u00eat \u00e0 faire ce qu'il faut pour arriver\",\n            \"Je sais en g\u00e9n\u00e9ral qui il faut voir et quand il faut le voir : c'est important pour r\u00e9ussir\",\n            \"En cas de d\u00e9saccord, je recherche les compromis r\u00e9alistes sur la base des int\u00e9r\u00eats mutuels\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re jouer cartes sur table\",\n            \"J'ai tendance \u00e0 remettre \u00e0 plus tard ce que je dois faire\",\n            \"Je laisse souvent un travail en train sans le terminer\",\n            \"En g\u00e9n\u00e9ral, je me pr\u00e9sente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments\",\n            \"Il en faut beaucoup pour m'intimider\",\n            \"Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir\",\n            \"Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche \u00e0 l'occasion\",\n            \"Pour critiquer quelqu'un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est forc\u00e9ment d'accord\",\n            \"Je sais tirer parti du syst\u00e8me : je suis d\u00e9brouillard\",\n            \"Je suis capable d'\u00eatre moi-m\u00eame, tout en continuant d'\u00eatre accept\u00e9 socialement\",\n            \"Quand je ne suis pas d'accord, j'ose le dire sans passion et je me fais entendre\",\n            \"J'ai le souci de ne pas importuner les autres\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 prendre parti et \u00e0 choisir\",\n            \"Je n'aime pas \u00eatre la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas, je pr\u00e9f\u00e8re me taire\",\n            \"Je n'ai pas peur de parler en public\",\n            \"La vie n'est que rapports de forces et lutte\",\n            \"Je n'ai pas peur de relever des d\u00e9fis dangereux et risqu\u00e9s\",\n            \"Cr\u00e9er des conflits peut \u00eatre plus efficace que r\u00e9duire les tensions\",\n            \"Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance\",\n            \"Je sais \u00e9couter et je ne coupe pas la parole\",\n            \"Je m\u00e8ne jusqu'au bout ce que j'ai d\u00e9cid\u00e9 de faire\",\n            \"Je n'ai pas peur d'exprimer mes sentiments tels que je les ressens\",\n            \"Je sais bien faire adh\u00e9rer les gens et les amener \u00e0 mes id\u00e9es\",\n            \"Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d'obtenir ce que l'on veut\",\n            \"J'ai du mal \u00e0 ma\u00eetriser mon temps de parole\",\n            \"Je sais manier l'ironie mordante\",\n            \"Je suis serviable et facile \u00e0 vivre ; parfois m\u00eame je me fais un peu exploiter\",\n            \"J'aime mieux observer que participer\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre dans les coulisses qu'au premier rang\",\n            \"Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace\",\n            \"Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c'est maladroit\",\n            \"Je choque souvent les gens par mes propos\",\n            \"Je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre loup qu'agneau\",\n            \"Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut\",\n            \"Je sais en g\u00e9n\u00e9ral protester avec efficacit\u00e9, sans agressivit\u00e9 excessive\",\n            \"Je trouve que les probl\u00e8mes ne peuvent \u00eatre vraiment r\u00e9solus sans en chercher les causes profondes\",\n            \"Je n'aime pas me faire mal voir\"\n        ];\n\n        \/\/ Cat\u00e9gories de questions (num\u00e9ro de question - 1 pour index de tableau)\n        const categories = {\n            fuite: [0, 6, 14, 15, 16, 24, 25, 34, 35, 36, 49, 50, 51, 58, 59],\n            attaque: [3, 5, 9, 10, 19, 20, 27, 28, 29, 38, 39, 47, 48, 54, 55],\n            manipulation: [2, 4, 8, 11, 12, 18, 21, 30, 31, 40, 41, 45, 46, 53, 56],\n            assertif: [1, 7, 13, 17, 22, 23, 26, 32, 33, 37, 42, 43, 44, 52, 57]\n        };\n\n        let currentQuestion = 0;\n        let answers = new Array(60).fill(null);\n\n        const questionElement = document.getElementById('ag-question');\n        const currentQuestionElement = document.getElementById('ag-current-question');\n        const trueButton = document.getElementById('ag-true');\n        const falseButton = document.getElementById('ag-false');\n        const quizElement = document.getElementById('ag-quiz');\n        const scoreContainer = document.getElementById('ag-score-container');\n        const scoreDetails = document.getElementById('ag-score-details');\n        const restartButton = document.getElementById('ag-restart');\n\n        \/\/ Afficher la question\n        function displayQuestion() {\n            currentQuestionElement.textContent = currentQuestion + 1;\n            questionElement.textContent = questions[currentQuestion];\n            \n            \/\/ Reset des boutons\n            trueButton.classList.remove('selected');\n            falseButton.classList.remove('selected');\n            \n            \/\/ Restaurer la r\u00e9ponse pr\u00e9c\u00e9dente si elle existe\n            if (answers[currentQuestion] === true) {\n                trueButton.classList.add('selected');\n            } else if (answers[currentQuestion] === false) {\n                falseButton.classList.add('selected');\n            }\n        }\n\n        \/\/ G\u00e9rer la s\u00e9lection d'une r\u00e9ponse\n        function selectOption(value) {\n            answers[currentQuestion] = value;\n            \n            if (value === true) {\n                trueButton.classList.add('selected');\n                falseButton.classList.remove('selected');\n            } else {\n                falseButton.classList.add('selected');\n                trueButton.classList.remove('selected');\n            }\n            \n            \/\/ Passer \u00e0 la question suivante apr\u00e8s un court d\u00e9lai\n            setTimeout(() => {\n                if (currentQuestion < questions.length - 1) {\n                    currentQuestion++;\n                    displayQuestion();\n                } else {\n                    showResults();\n                }\n            }, 300);\n        }\n\n        \/\/ Calculer et afficher les r\u00e9sultats\n        function showResults() {\n            quizElement.style.display = 'none';\n            scoreContainer.style.display = 'block';\n            \n            const scores = {\n                fuite: 0,\n                attaque: 0,\n                manipulation: 0,\n                assertif: 0\n            };\n            \n            \/\/ Calculer les scores par cat\u00e9gorie\n            for (const category in categories) {\n                scores[category] = categories[category].filter(q => answers[q] === true).length;\n            }\n            \n            \/\/ Afficher les r\u00e9sultats\n            scoreDetails.innerHTML = `\n                <p>Vos r\u00e9sultats :<\/p>\n                <p>Attitude de fuite : ${scores.fuite}\/15<\/p>\n                <p>Attitude d'attaque : ${scores.attaque}\/15<\/p>\n                <p>Attitude de manipulation : ${scores.manipulation}\/15<\/p>\n                <p>Attitude assertive : ${scores.assertif}\/15<\/p>\n                <p>L'attitude assertive est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme la plus \u00e9quilibr\u00e9e et efficace.<\/p>\n            `;\n        }\n\n        \/\/ Recommencer le test\n        function restartQuiz() {\n            currentQuestion = 0;\n            answers = new Array(60).fill(null);\n            quizElement.style.display = 'block';\n            scoreContainer.style.display = 'none';\n            displayQuestion();\n        }\n\n        \/\/ Initialiser les \u00e9v\u00e9nements\n        trueButton.addEventListener('click', () => selectOption(true));\n        falseButton.addEventListener('click', () => selectOption(false));\n        restartButton.addEventListener('click', restartQuiz);\n\n        \/\/ D\u00e9marrer le quiz\n        displayQuestion();\n    <\/script>\n<\/div>\n<!-- \/wp:html -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les 4 styles de communication identifi\u00e9s par le test<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Le comportement assertif (optimal)<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Communication directe et respectueuse<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Recherche de compromis \u00e9quitables<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Expression authentique de soi tout en restant socialement adapt\u00e9<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Capacit\u00e9 \u00e0 se faire entendre sans agressivit\u00e9<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Le comportement passif (fuite)<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Tendance \u00e0 \u00e9viter les confrontations<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 exprimer ses besoins<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Privil\u00e9gie les autres au d\u00e9triment de soi<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>G\u00e9n\u00e8re anxi\u00e9t\u00e9 et frustration<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Le comportement agressif (attaque)<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>R\u00e9actions \u00e9motionnelles excessives<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 accepter la contradiction<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tendance \u00e0 imposer son point de vue<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Peut masquer un manque de confiance<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Le comportement manipulateur<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Utilisation de moyens d\u00e9tourn\u00e9s pour atteindre ses objectifs<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Recours \u00e0 la culpabilisation ou la victimisation<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Manque de transparence dans la communication<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cr\u00e9ation de relations de d\u00e9pendance<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment d\u00e9velopper son assertivit\u00e9<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list {\"ordered\":true} -->\n<ol class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Prendre conscience de ses sch\u00e9mas de communication actuels<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Apprendre \u00e0 exprimer ses \u00e9motions et besoins de fa\u00e7on claire<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Pratiquer l'\u00e9coute active<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>S'entra\u00eener \u00e0 dire non de mani\u00e8re respectueuse<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Rechercher des solutions gagnant-gagnant dans les conflits<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>G\u00e9rer ses \u00e9motions de mani\u00e8re constructive<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ol>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'origine du test de Gordon<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le test d'assertivit\u00e9 de Gordon a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par Thomas Gordon (1918-2002), un psychologue et docteur en psychologie am\u00e9ricain.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Thomas Gordon \u00e9tait un \u00e9l\u00e8ve de Carl Rogers et s'inscrivait dans le courant de la psychologie humaniste. Il a \u00e9t\u00e9 pionnier dans la conceptualisation de la r\u00e9solution des conflits par une approche gagnant-gagnant, qu'il a appel\u00e9e \"R\u00e9solution de Conflit sans Perdant\". <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Le test qu'il a d\u00e9velopp\u00e9 permet d'identifier les comportements les plus habituels d'une personne dans ses relations sociales, en distinguant quatre types de comportements : les comportements de fuite, d'agressivit\u00e9, de manipulation et d'assertivit\u00e9.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Une caract\u00e9ristique importante de ce test est que les r\u00e9sultats peuvent varier dans le temps, car ils d\u00e9crivent la personne telle qu'elle se per\u00e7oit \"ici et maintenant\", et non comme une caract\u00e9ristique fixe de sa personnalit\u00e9.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caract\u00e9ristiques cl\u00e9s de l'assertivit\u00e9<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>L'assertivit\u00e9 est une comp\u00e9tence de communication se manifeste \u00e0 travers plusieurs caract\u00e9ristiques fondamentales qui permettent d'\u00e9tablir des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. L'expression claire des besoins et opinions<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Une personne assertive communique ses pens\u00e9es, sentiments et besoins de mani\u00e8re directe et pr\u00e9cise. Elle utilise le \"je\" pour exprimer son point de vue sans ambigu\u00eft\u00e9, ce qui r\u00e9duit les risques de malentendus. Cette clart\u00e9 d'expression permet \u00e0 l'interlocuteur de comprendre exactement sa position et ses attentes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Le respect des droits et points de vue d'autrui<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>L'assertivit\u00e9 implique la reconnaissance que chacun a droit \u00e0 ses propres opinions et sentiments. Une personne assertive comprend que ses droits s'arr\u00eatent l\u00e0 o\u00f9 commencent ceux des autres. Elle valorise les perspectives diff\u00e9rentes et consid\u00e8re que chaque point de vue m\u00e9rite d'\u00eatre entendu, m\u00eame en cas de d\u00e9saccord.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. La capacit\u00e9 \u00e0 dire non sans culpabiliser<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Savoir refuser une demande d\u00e9raisonnable ou qui va \u00e0 l'encontre de ses propres besoins est essentiel dans l'assertivit\u00e9. Cette comp\u00e9tence permet de poser des limites claires tout en maintenant le respect de l'autre. Une personne assertive peut dire non de mani\u00e8re calme et ferme, sans ressentir ou susciter de culpabilit\u00e9.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. La r\u00e9solution constructive des conflits<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Face aux d\u00e9saccords, l'approche assertive vise \u00e0 trouver des solutions mutuellement satisfaisantes. Elle remplace la confrontation st\u00e9rile par une recherche active de compromis. Une personne assertive aborde les conflits comme des opportunit\u00e9s d'am\u00e9liorer la relation et de trouver un terrain d'entente qui respecte les besoins de chacun.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. L'\u00e9coute active et la compr\u00e9hension des autres<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Une communication assertive repose autant sur l'\u00e9coute que sur l'expression. Elle implique une attention v\u00e9ritable aux propos de l'interlocuteur, sans interruption ni jugement h\u00e2tif. Cette \u00e9coute attentive permet de comprendre les motivations et besoins de l'autre, cr\u00e9ant ainsi un espace de dialogue authentique.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Une confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>L'assertivit\u00e9 s'appuie sur une estime de soi saine, ni excessive ni d\u00e9ficiente. Cette confiance en soi \u00e9quilibr\u00e9e permet d'exprimer ses opinions sans arrogance et de recevoir des critiques sans se sentir d\u00e9valoris\u00e9. Elle offre la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 n\u00e9cessaire pour d\u00e9fendre ses positions tout en restant ouvert aux perspectives diff\u00e9rentes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ces six caract\u00e9ristiques forment un ensemble coh\u00e9rent qui d\u00e9finit l'assertivit\u00e9. D\u00e9velopper ces comp\u00e9tences demande de la pratique et de la pers\u00e9v\u00e9rance, mais les b\u00e9n\u00e9fices pour les relations personnelles et professionnelles sont consid\u00e9rables. L'assertivit\u00e9 permet de communiquer avec authenticit\u00e9 tout en pr\u00e9servant la qualit\u00e9 des relations interpersonnelles.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Points importants \u00e0 retenir<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>L'assertivit\u00e9 se situe entre la passivit\u00e9 et l'agressivit\u00e9<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Elle contribue \u00e0 des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>C'est une comp\u00e9tence qui peut \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9e avec la pratique<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Le changement doit \u00eatre motiv\u00e9 par des b\u00e9n\u00e9fices personnels<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-214778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communication-relation-client"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214778"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214838,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214778\/revisions\/214838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.accedia.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}